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巧克力杯子蛋糕

巧克力杯子蛋糕的热量和减肥功效

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巧克力杯子蛋糕热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称食材份量热量标准度量(每100克)蛋白质脂肪
低粉177千卡354千卡9.4克1.4克
玉米油358千卡895千卡0克99.2克
牛奶21千卡42千卡6.81克3.2克
鸡蛋99千卡143千卡12.56克9.51克
白糖157千卡392千卡0.1克0克
总量249巧克力杯子蛋糕热量/卡路里812千卡
壁排球 热量812千卡,相当于壁排球116分钟消耗的热量...420

巧克力杯子蛋糕的做法共7个步骤

食材主料/辅料

低粉(50克)、玉米油(40克)、牛奶(50克)、白糖(40克)、鸡蛋(4个)

1/7. 打三个蛋黄和一个全蛋,加入10克糖打发。

2/7. 加入50克可可奶

3/7. 油烧微开起一个泡即可,放入低粉

4/7. 低粉糖糊和蛋奶糊拌在一起

5/7. 三个蛋白打发分三次加入30克糖

6/7. 两种糊混在一起,倒入纸杯

7/7. 烤箱预热200度,170度烤10分钟转150度烤15分钟左右。底下可放个烤盘,里面可以放水

食材功效信息

低粉的热量354千卡(每100克);具有益肾、除热、养心等功效;与枇杷相克,同食可能会引起不适;

玉米油的热量895千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,富含维生素E;不利含量:饱和脂肪酸含量过高;具有健体、养颜、美容等功效;

牛奶的热量42千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有润肠、养颜、预防便秘等功效;可与蜂蜜、黑豆、草莓搭配;与果汁、钙粉、菜花相克,同食可能会引起不适;

白糖的热量392千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有疗疮、调味、止咳等功效;可与番茄、杨桃、南瓜子搭配;与茶叶、海蜇皮相克,同食可能会引起不适;

鸡蛋的热量143千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾,富含蛋白质;不利含量:胆固醇含量过高;具有预防动脉硬化、美容护肤、解热烦等功效;可与肥牛、百合、小米搭配;与柿子、豆浆、糖精相克,同食可能会引起不适;

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营养信息

  • 巧克力杯子蛋糕热量812 千卡
  • 脂肪113.31 克
  • 蛋白质28.87 克
  • 碳水化合物184.52 克
  • 182 毫克
  • 324 毫克
  • 3.38 毫克
  • 380 毫克

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