什锦五彩豆月饼的热量和减肥功效

红芸豆的热量127千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含膳食纤维；具有抗风湿、健脾壮肾、增强食欲等功效；

花生米的热量298千卡（每100克）；具有防冠心病、清咽止咳、增强记忆等功效；可与鲫鱼、南瓜子、红枣搭配；与蕨菜、螃蟹、黄瓜相克，同食可能会引起不适；

红糖的热量372千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有缓中止痛、补虚、护肤等功效；可与荷兰豆、姜、黑豆搭配；与牛里脊、肥牛、竹笋相克，同食可能会引起不适；

糯米粉的热量361千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有健脾养胃、止汗、补脑益智等功效；可与乌鸡、赤小豆、鸭肉搭配；与莲子、仔鸡、鸡胸肉相克，同食可能会引起不适；

蛋黄的热量144千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有健脑益智、预防癌症、预防动脉硬化等功效；可与圆生菜、黄豆、银鱼搭配；与糖精、地瓜、红薯相克，同食可能会引起不适；