| 港式奶茶热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 红茶 | 克 | 42千卡 | 324千卡 | 26.7克 | 1.1克 |
| 牛奶 | 克 | 47千卡 | 42千卡 | 6.81克 | 3.2克 |
| 白糖 | 克 | 204千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 总量 | 178克 | 港式奶茶热量/卡路里293千卡 | |||
 热量293千卡，相当于修筑围墙49分钟消耗的热量...360 | |||||
港式奶茶的做法共15个步骤
食材主料/辅料
红茶（适量）、牛奶（适量）、白糖（适量）、圆子（适量）
1/15. 把热水倒入锅中
2/15. 倒入红茶
3/15. 煮到有颜色是关火，焖几分钟
4/15. 倒入牛奶
5/15. 加入白糖
6/15. 关火，焖5分钟
7/15. 焖的时候从冰箱里拿出小圆子（家里没有木薯粉，所以就用小圆子代替了，有木薯粉的就用木薯粉做）
8/15. 这时候奶茶也焖好了
9/15. 过滤
10/15. 现在开始煮小圆子，等水开后倒入圆子
11/15. 等圆子浮起来就可以了
12/15. 过滤，把水倒掉，圆子留住
13/15. 把圆子倒入煮好的奶茶里
14/15. 成品图
15/15. 配上一些甜点就开吃吧！
食材功效信息
红茶的热量324千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含烟酸，富含钙，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质；具有养胃、护胃、抗衰老等功效；
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有美白、治疗便秘、防治近视等功效；可与蜂蜜、黑豆、木瓜搭配；与巧克力、雪莲果、果汁相克，同食可能会引起不适；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有去酒毒、疗疮、解盐卤毒等功效；可与杨桃、南瓜子、香瓜搭配；与茶叶、海蜇皮相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 港式奶茶热量293 千卡
- 脂肪4.3 克
- 蛋白质33.61 克
- 碳水化合物162.5 克
- 钠52.2 毫克
- 钙645 毫克
- 铁28.33 毫克
- 钾2174 毫克