| 淡奶油条热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 中筋面粉 | 克 | 1444千卡 | 361千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 盐 | 克 | 2千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 色拉油 | 克 | 90千卡 | 898千卡 | 0克 | 99.8克 |
| 泡打粉 | 克 | 4千卡 | 178千卡 | 0克 | 0.70克 |
| 白糖 | 克 | 8千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 水 | 克 | 3千卡 | 1千卡 | 0克 | 0克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 787克 | 淡奶油条热量/卡路里1650千卡 | |||
 热量1650千卡，相当于采花550分钟消耗的热量...180 | |||||
淡奶油条的做法共2个步骤
食材主料/辅料
中筋面粉（400克）、安佳淡奶（一小勺）、盐（4克）、白糖（2克）、水（300克）、泡打粉（2克）、酵母（2克）、苏打（2克）、色拉油（10克）、九三大豆油（适量用来炸油条）、鸡蛋（一个）
1/2. 全蛋，糖，盐，酵母，淡奶，温水搅匀。泡打粉，小苏打，面粉混合后加入。搅拌成面絮，和成面团。一个方向揉面，均匀即可。
2/2. 我是包保鲜膜，盖盖儿醒发的。两倍大。另外小苏打可以后面揣进面团里，我嫌麻烦，直接和里了。油，我最后和好才想起来，揣进面里的。好像可以直接和面里。加油更外脆内软。
食材功效信息
中筋面粉的热量361千卡（每100克）；具有除热、养心、益肾等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有预防蛀牙、清理胃水、调味等功效；与小豆、赤豆、豆馅相克，同食可能会引起不适；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有和中益肺、调味、疗疮去酒毒等功效；可与杨桃、南瓜子、番茄搭配；与海蜇皮、茶叶相克，同食可能会引起不适；
水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
泡打粉的热量178千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有膨大剂等功效；
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营养信息
- 淡奶油条热量1650 千卡
- 脂肪111.51 克
- 蛋白质25.96 克
- 碳水化合物211.52 克
- 钠10192.5 毫克
- 钙139 毫克
- 铁6.15 毫克
- 钾282 毫克