| 奶酪包热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 面包粉 | 克 | 528千卡 | 220千卡 | 7.4克 | 2.2克 |
| 牛奶 | 克 | 63千卡 | 42千卡 | 6.81克 | 3.2克 |
| 黄油 | 克 | 222千卡 | 888千卡 | 1.4克 | 98克 |
| 盐 | 克 | 1千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 白糖 | 克 | 118千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 总量 | 446克 | 奶酪包热量/卡路里932千卡 | |||
 热量932千卡，相当于观鸟373分钟消耗的热量...150 | |||||
奶酪包的做法共13个步骤
食材主料/辅料
1/13. 首先和面，将主料中除黄油以外的原料加到盆中，酵母埋在面里面，揉至面团光滑，加入软化的黄油，反复揉搓至与面完全融合，将面团移到案板上反复摔打至面团扩展，放入盆中盖上保鲜膜发酵
2/13. 将面团发酵至两倍大小，取出排气，再次揉圆，放入六寸蛋糕模中进行二次发酵，发酵至两倍大小
3/13. 将烤箱预热160度，将模具放入烤箱底层烤30分钟左右即可
4/13. 开始制作奶酪馅，将奶油奶酪 牛奶 糖 奶粉混合
5/13. 搅打不需要打发，用打蛋器打至顺滑无颗粒即可
6/13. 将烤好的面包取出放凉
7/13. 对半切三刀分成六块
8/13. 取一块，中间切一刀，夹入奶酪馅
9/13. 两个侧面也分别抹上奶酪馅
10/13. 将摸好奶酪馅的两面在奶粉中沾满奶粉即可
11/13. 依次做好剩余的5块即可
12/13. 奶香浓郁很好吃哦
13/13. 吃的美美的
食材功效信息
面包粉的热量220千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有除热、益肾、止渴等功效；
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有预防骨质疏松、润肠、治便秘等功效；可与蜂蜜、木瓜、草莓搭配；与菠菜、韭菜、巧克力相克，同食可能会引起不适；
黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有加饱腹感、补充能量、均衡营养等功效；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有滋阴、疗疮去酒毒、除口臭等功效；可与香瓜、杨桃、番茄搭配；与茶叶、海蜇皮相克，同食可能会引起不适；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有消毒、治肝顺胃、除脂美容等功效；与红豆沙、红豆馅、豆馅相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 奶酪包热量932 千卡
- 脂肪103.4 克
- 蛋白质17.71 克
- 碳水化合物162.6 克
- 钠10122.9 毫克
- 钙361 毫克
- 铁3.53 毫克
- 钾289 毫克