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肉感超足的冷吃兔

肉感超足的冷吃兔的热量和减肥功效

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肉感超足的冷吃兔热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称食材份量热量标准度量(每100克)蛋白质脂肪
干辣椒112千卡212千卡15克12克
花椒39千卡258千卡6.7克8.9克
大蒜81千卡128千卡4.5克0.2克
桂皮16千卡199千卡11.7克2.7克
料酒25千卡114千卡0.3克0克
14千卡46千卡1.3克0.6克
八角20千卡195千卡3.8克5.6克
生抽4千卡20千卡4.8克0.1克
香叶23千卡205千卡35.6克5.5克
4千卡59千卡2克0克
总量241肉感超足的冷吃兔热量/卡路里338千卡
打猎 热量338千卡,相当于打猎68分钟消耗的热量...300

肉感超足的冷吃兔的做法共11个步骤

食材主料/辅料

兔子(半只)、干辣椒(3两)、花椒(一把)、桂皮(2块)、姜(1块)、大蒜(5瓣)、料酒(2勺)、生抽(2勺)、八角(2个)、盐(适量)、香叶(2片)
肉感超足的冷吃兔的做法图解1

1/11. 肉先切小块,料酒,生抽,盐,姜,花椒。腌制半小时以上。

肉感超足的冷吃兔的做法图解2

2/11. 香料,看个人。

肉感超足的冷吃兔的做法图解3

3/11. 干辣椒剪成段。

肉感超足的冷吃兔的做法图解4

4/11. 7成热油,放八角,香叶,桂皮,炸香,在放花椒出香味。

肉感超足的冷吃兔的做法图解5

5/11. 放兔肉炒

肉感超足的冷吃兔的做法图解6

6/11. 使劲炒

肉感超足的冷吃兔的做法图解7

7/11. 兔肉炒白,已经熟了。在把兔肉放锅边,锅放斜,让油出来。

肉感超足的冷吃兔的做法图解8

8/11. 放辣椒炒

肉感超足的冷吃兔的做法图解9

9/11. 辣椒炒10下在和兔肉混到一起,这时候中小火,使劲炒,免得糊锅。炒啊炒。炒到辣椒出干香的味道,这时候兔子也没多干,还有肉感。

肉感超足的冷吃兔的做法图解10

10/11. 喜欢吃蒜,这时候放蒜,既有香味,还不会炒化了。继续炒,感觉蒜熟了就可以了。大概炒15下左右。

肉感超足的冷吃兔的做法图解11

11/11. 尝下淡不,因为兔肉在码料的时候已经放了盐。放点味精。好了出锅。

食材功效信息

干辣椒的热量212千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含磷,富含钾,富含铁,富含锌,富含蛋白质,富含膳食纤维;具有防感冒、开胃消食、胃肠胀气等功效;可与基围虾、豆腐、花菜搭配;与羊肝、南瓜、猪肝相克,同食可能会引起不适;

花椒的热量258千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钙,富含钾,富含铁,富含膳食纤维;具有增加食欲、防牙痛、杀虫解毒等功效;

桂皮的热量199千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素E,富含钾,富含蛋白质,富含膳食纤维;具有补元阳、暖脾胃、散寒止痛等功效;可与狗肉、蜂蜜、猪肚搭配;

的热量46千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有驱寒、促消化、解药毒等功效;可与牛肉、芥菜、慈姑搭配;与兔肉、狗肉相克,同食可能会引起不适;

大蒜的热量128千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含维生素B1,富含磷,富含钾,富含铁,富含蛋白质;具有解诸毒、促进消化、温中健胃等功效;可与洋葱、猪肉、马齿苋搭配;与鸡翅、鸡肉、鸡胸肉相克,同食可能会引起不适;

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营养信息

  • 肉感超足的冷吃兔热量338 千卡
  • 脂肪35.6 克
  • 蛋白质85.7 克
  • 碳水化合物336 克
  • 10424.5 毫克
  • 1096 毫克
  • 47.9 毫克
  • 2398 毫克

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