| 甜蜜西瓜牛奶热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 西瓜 | 克 | 102千卡 | 30千卡 | 0.61克 | 0.15克 |
| 牛奶 | 克 | 47千卡 | 42千卡 | 6.81克 | 3.2克 |
| 白糖 | 克 | 204千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 总量 | 505克 | 甜蜜西瓜牛奶热量/卡路里353千卡 | |||
 热量353千卡，相当于开车176分钟消耗的热量...120 | |||||
甜蜜西瓜牛奶的做法共4个步骤
食材主料/辅料
西瓜（一大块）、牛奶（250毫升）、白糖（一小勺）
1/4. 材料准备，西瓜切块并去籽装盘，把牛奶倒入量杯250ml
2/4. 把西瓜牛奶倒入搅拌机容器，最后加入一小勺糖，甜度可自行调整
3/4. 搅拌时间大概一分钟，去掉西瓜汁的表层泡沫就可倒入杯子享用啦
4/4. 成品图，是不是看起来很可口呀
食材功效信息
西瓜的热量30千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有促进消化、预防高血压、治疗高血压等功效；可与猪肉、绿茶、薄荷搭配；与羊肉、皮皮虾、羊排相克，同食可能会引起不适；
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有大便秘结、润肠、美容等功效；可与香蕉、草莓、木瓜搭配；与巧克力、鸡蛋、钙粉相克，同食可能会引起不适；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有止咳、除口臭、保肝解毒等功效；可与番茄、南瓜子、杨桃搭配；与茶叶、海蜇皮相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 甜蜜西瓜牛奶热量353 千卡
- 脂肪3.35 克
- 蛋白质7.52 克
- 碳水化合物110.85 克
- 钠39.6 毫克
- 钙274 毫克
- 铁0.47 毫克
- 钾352 毫克