| 芝士焗大虾热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 虾 | 克 | 93千卡 | 93千卡 | 18.6克 | 0.8克 |
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 芝士 | 克 | 358千卡 | 328千卡 | 25.7克 | 23.5克 |
| 姜 | 克 | 14千卡 | 46千卡 | 1.3克 | 0.6克 |
| 蒜末 | 克 | 30千卡 | 126千卡 | 1.7克 | 0.3克 |
| 总量 | 270克 | 芝士焗大虾热量/卡路里499千卡 | |||
 热量499千卡，相当于坐车499分钟消耗的热量...60 | |||||
芝士焗大虾的做法共5个步骤
食材主料/辅料
虾（100克）、盐（1勺）、辣椒碎（1勺）、姜（1勺）、蒜末（1勺）、芝士（2块）
1/5. 大虾在头天晚上洗干净，去腥线，用盐腌制好冷藏待用。
2/5. 将腌制好的大虾刷油后放在烤盘上并撒适量姜末、蒜末和辣椒碎。
3/5. 将放好调料的大虾放入已经预热200度、5分钟的烤箱，烤制5-10分钟。
4/5. 取出大虾，翻面，撒上芝士碎再继续烤制5-10分钟。
5/5. 美味儿酥脆诱人的大虾出炉咯
食材功效信息
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有清污解毒、消炎、除脂美容等功效；与小豆、豆馅、赤豆相克，同食可能会引起不适；
姜的热量46千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有温肺止咳、镇吐、促消化等功效；可与海蟹、牛肉、芥菜搭配；与兔肉、狗肉相克，同食可能会引起不适；
蒜末的热量126千卡（每100克）；具有消食理气、防癌症、防肿瘤等功效；可与醋、猪肉、龙须菜搭配；与鸡肉、蜂蜜、鸭肉相克，同食可能会引起不适；
芝士的热量328千卡（每100克）；具有补钙、预防心血管疾病、促进代谢等功效；与羊肉、莴笋、杨桃相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 芝士焗大虾热量499 千卡
- 脂肪25.2 克
- 蛋白质49.3 克
- 碳水化合物34.5 克
- 钠10816.3 毫克
- 钙986 毫克
- 铁9 毫克
- 钾897 毫克