| 乐乐自家菜-祘容炒丝瓜热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 丝瓜 | 克 | 61千卡 | 20千卡 | 1.2克 | 0.2克 |
| 大蒜 | 克 | 81千卡 | 128千卡 | 4.5克 | 0.2克 |
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 食用油 | 克 | 620千卡 | 899千卡 | 0克 | 99.90克 |
| 总量 | 445克 | 乐乐自家菜-祘容炒丝瓜热量/卡路里766千卡 | |||
 热量766千卡，相当于拉伸运动306分钟消耗的热量...150 | |||||
乐乐自家菜-祘容炒丝瓜的做法共3个步骤
食材主料/辅料
丝瓜（适量）、大蒜（适量）、食用油（适量）、盐（适量）、蔬之鲜（适量）
1/3. 收获丝瓜。
2/3. 去皮，切滚刀块。
3/3. 祘茸炝锅，丝瓜放入，翻炒至熟，出锅前放盐、蔬之鲜。
食材功效信息
丝瓜的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有清凉、解毒、活血等功效；可与虾皮、菊花、鸭肉搭配；与白萝卜、芦荟、菠菜相克，同食可能会引起不适；
大蒜的热量128千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质；具有降血糖、解诸毒、防肿瘤等功效；可与马齿苋、火腿、粳米搭配；与草菇、鸡肉、大葱相克，同食可能会引起不适；
食用油的热量899千卡（每100克）；具有血管硬化、冠心病、降血压等功效；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有杀菌、预防蛀牙、帮助消化等功效；与赤豆、红豆馅、红豆沙相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 乐乐自家菜-祘容炒丝瓜热量766 千卡
- 脂肪100.3 克
- 蛋白质7.7 克
- 碳水化合物44.66 克
- 钠10054.6 毫克
- 钙118 毫克
- 铁4.06 毫克
- 钾451 毫克