| 洋葱饵块丝热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 肉末 | 克 | 600千卡 | 395千卡 | 14.6克 | 30.8克 |
| 蒜苗 | 克 | 63千卡 | 40千卡 | 2.1克 | 0.4克 |
| 白菜 | 克 | 103千卡 | 35千卡 | 2.38克 | 0.41克 |
| 洋葱 | 克 | 35千卡 | 40千卡 | 1.1克 | 0.1克 |
| 豆瓣 | 克 | 141千卡 | 178千卡 | 13.6克 | 6.8克 |
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 鸡精 | 克 | 10千卡 | 195千卡 | 10.7克 | 2.8克 |
| 白糖 | 克 | 204千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 总量 | 832克 | 洋葱饵块丝热量/卡路里1160千卡 | |||
 热量1160千卡，相当于打牌773分钟消耗的热量...90 | |||||
洋葱饵块丝的做法共6个步骤
食材主料/辅料
饵丝（适当）、肉末（少于）、蒜苗（一棵）、洋葱（一小半）、白菜（适量）、豆瓣（一勺）、盐（少许）、白糖（小半勺）、鸡精（半勺）
1/6. 首先将饵丝放入锅中，大约煮五分钟左右，然后捞出
2/6. 切好洋葱，蒜苗，白菜，肉末做备用
3/6. 倒入清油，将锅烧热，加入肉末，豆瓣翻炒出香味
4/6. 加入白菜，蒜苗，洋葱和肉末翻炒
5/6. 倒入煮好的饵丝，然后加入盐，鸡精，白糖，再翻炒一会
6/6. 最后起锅，装入盘中，就可以享用啦
食材功效信息
肉末的热量395千卡（每100克）；具有补虚、补钙、润燥等功效；可与韭菜、扁豆、芒果搭配；与百合、菊花、牛排相克，同食可能会引起不适；
蒜苗的热量40千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有预防动脉硬化、预防癌症、防止血栓等功效；可与莴笋搭配；
洋葱的热量40千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有延缓衰老、杀菌消炎、防癌等功效；可与火腿、猪骨、五花肉搭配；与河虾、皮皮虾、蜂蜜相克，同食可能会引起不适；
白菜的热量35千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有除烦解渴、解渴利尿、清热解毒等功效；可与山楂、排骨、蚕豆搭配；与山竹、黄瓜、羊肝相克，同食可能会引起不适；
豆瓣的热量178千卡（每100克）；具有止血降压、健脾利湿、涩精止带等功效；
你可能还喜欢
营养信息
- 洋葱饵块丝热量1160 千卡
- 脂肪41.31 克
- 蛋白质46.58 克
- 碳水化合物187.82 克
- 钠16374 毫克
- 钙221 毫克
- 铁23.78 毫克
- 钾1740 毫克