| 木瓜牛奶热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 木瓜 | 克 | 124千卡 | 43千卡 | 0.47克 | 0.26克 |
| 脱脂牛奶 | 克 | 170千卡 | 34千卡 | 3.37克 | 0.08克 |
| 总量 | 788克 | 木瓜牛奶热量/卡路里294千卡 | |||
 热量294千卡，相当于水球29分钟消耗的热量...600 | |||||
木瓜牛奶的做法共4个步骤
食材主料/辅料
木瓜（半个）、脱脂牛奶（500克）
1/4. 准备食材
2/4. 牛奶加热至沸腾！
3/4. 放入榨汁机进行搅拌！
4/4. 完成，浓厚的木瓜牛奶！喜欢在甜一点的话可以加入少许蜂蜜！
食材功效信息
木瓜的热量43千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有提高抗病能力、抗疫杀虫、补充营养等功效；可与玉米面、章鱼、莲子搭配；与皮皮虾、北极虾、明虾相克，同食可能会引起不适；
脱脂牛奶的热量34千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；
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营养信息
- 木瓜牛奶热量294 千卡
- 脂肪0.34 克
- 蛋白质3.84 克
- 碳水化合物15.78 克
- 钠50 毫克
- 钙142 毫克
- 铁0.28 毫克
- 钾338 毫克