| 大馅馄饨 虾肉 西葫芦 婴儿辅食热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 猪肉 | 克 | 790千卡 | 395千卡 | 14.6克 | 30.8克 |
| 基围虾 | 克 | 202千卡 | 101千卡 | 18.2克 | 1.4克 |
| 西葫芦 | 克 | 37千卡 | 16千卡 | 1.21克 | 0.18克 |
| 馄饨皮 | 克 | 1064千卡 | 272千卡 | 13克 | 2克 |
| 总量 | 1024克 | 大馅馄饨 虾肉 西葫芦 婴儿辅食热量/卡路里2093千卡 | |||
 热量2093千卡，相当于干砌墙698分钟消耗的热量...180 | |||||
大馅馄饨 虾肉 西葫芦 婴儿辅食的做法共6个步骤
食材主料/辅料
猪肉（200克）、基围虾（200克）、西葫芦（一个）、馄饨皮（半斤）
1/6. 新鲜基围虾挑出虾线，去壳，留虾仁。
2/6. 虾仁，猪肉，西葫芦分别剁成馅，放适量的盐，生粉，打个鸡蛋，用筷子顺时针搅拌起劲。
3/6. 取馄饨皮，包一坨搅拌均匀的馅，对折馄饨皮，再捏住下面两个角。一只馄饨就完事了。
4/6. 包的过程忘了拍，自行脑补吧！→_→
5/6. 一次可以多包点，放入冷冻室，吃的时候很方便。
6/6. 吃货熙才刚一岁，吃这个大馅馄饨吃了12个，连汤的没放过……
食材功效信息
猪肉的热量395千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有滋肝阴、补钙、止消渴等功效；可与白菜、藕、南瓜搭配；与龟、鸭梨、茶叶相克，同食可能会引起不适；
基围虾的热量101千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有提高性欲、促进消化、缓解神经衰弱等功效；可与豆苗、丝瓜、韭菜搭配；与南瓜、鸡肉、柿子相克，同食可能会引起不适；
西葫芦的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有防癌、润肺止咳、抗癌等功效；可与西红柿、鸡蛋、羊肉搭配；与芦笋相克，同食可能会引起不适；
馄饨皮的热量272千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有改善贫血、除热、补虚损等功效；
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营养信息
- 大馅馄饨 虾肉 西葫芦 婴儿辅食热量2093 千卡
- 脂肪34.38 克
- 蛋白质47.01 克
- 碳水化合物60.35 克
- 钠231.5 毫克
- 钙109 毫克
- 铁4.75 毫克
- 钾674 毫克