| 紫薯玫瑰热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 牛奶 | 克 | 97千卡 | 42千卡 | 6.81克 | 3.2克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 黄油 | 克 | 266千卡 | 888千卡 | 1.4克 | 98克 |
| 盐 | 克 | 2千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 紫薯粉 | 克 | 358千卡 | 358千卡 | 0.19克 | 0.02克 |
| 总量 | 432克 | 紫薯玫瑰热量/卡路里822千卡 | |||
 热量822千卡，相当于抛光地板274分钟消耗的热量...180 | |||||
紫薯玫瑰的做法共1个步骤
食材主料/辅料
牛奶（230克）、鸡蛋（一个）、紫薯粉（100克）、盐（3克）、细白砂糖（40克）、酵母（5克）、黄油（30克）
1/1. 我把除了黄油以外的先液体后固体按顺序放面包机里搅拌15分钟后加黄油搅拌20分钟，出手套膜就可以了。发酵完把发酵的面倒出。
食材功效信息
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有美白、改善视力、养颜等功效；可与蜂蜜、香蕉、黑豆搭配；与菜花、枣、杨梅相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有预防动脉硬化、解热烦、清热解毒等功效；可与银鱼、肥牛、小米面搭配；与甲鱼 、红薯、菠萝相克，同食可能会引起不适；
紫薯粉的热量358千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有杀菌、消炎、促进消化等功效；与小豆、赤豆、红豆沙相克，同食可能会引起不适；
黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有加饱腹感、均衡营养、补充能量等功效；
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营养信息
- 紫薯玫瑰热量822 千卡
- 脂肪110.73 克
- 蛋白质22.96 克
- 碳水化合物105.51 克
- 钠10252.5 毫克
- 钙431 毫克
- 铁6.66 毫克
- 钾307 毫克