| 羊奶水果松饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 牛奶 | 克 | 21千卡 | 42千卡 | 6.81克 | 3.2克 |
| 低筋面粉 | 克 | 708千卡 | 354千卡 | 9.4克 | 1.4克 |
| 泡打粉 | 克 | 7千卡 | 178千卡 | 0克 | 0.70克 |
| 总量 | 323克 | 羊奶水果松饼热量/卡路里835千卡 | |||
 热量835千卡，相当于上厕所835分钟消耗的热量...60 | |||||
羊奶水果松饼的做法共7个步骤
食材主料/辅料
鸡蛋（3个）、牛奶（50克）、低筋面粉（200克）、泡打粉（适量）、时令水果（若干）、砂糖（30克）、蜂蜜（少许）、橄榄油（少许）
1/7. 将备好的鸡蛋打入碗中搅拌均匀
2/7. 加入白砂糖后搅拌至砂糖溶解
3/7. 加入新鲜的羊奶
4/7. 筛入低粉和泡打粉搅拌均匀，并加入少量橄榄油
5/7. 舀一勺面糊放入预热的平底锅小火加热制作成松饼
6/7. 双面煎至淡褐色后即可取出摆盘
7/7. 摆上备好的水果，加点羊奶冰激凌，再淋上蜂蜜。有木有味蕾甜心，历久醇香的赶脚呢？真是居家旅行必备的甜品，快来试试吧！
食材功效信息
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有滋阴润燥、清热解毒、美容护肤等功效；可与肥牛、茼蒿、生菜搭配；与地瓜、雪莲果、柿子相克，同食可能会引起不适；
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有养颜、美容养颜、美白等功效；可与黑豆、木瓜、蜂蜜搭配；与橙、香椿、钙粉相克，同食可能会引起不适；
低筋面粉的热量354千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有除热、益肾、养心等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
泡打粉的热量178千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有膨大剂等功效；
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营养信息
- 羊奶水果松饼热量835 千卡
- 脂肪14.81 克
- 蛋白质28.77 克
- 碳水化合物119.82 克
- 钠179.2 毫克
- 钙317 毫克
- 铁1.78 毫克
- 钾247 毫克