香菜拌豆腐的热量和减肥功效

嫩豆腐的热量84千卡（每100克）；具有治疗高血压、清热润燥、降血脂等功效；可与香菇、秋刀鱼、芹菜搭配；与葱、木耳菜、茭白相克，同食可能会引起不适；

香菜的热量24千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有帮助消化、促进消化、开胃醒脾等功效；可与胡萝卜、羊骨、黄豆搭配；与猪肉、猪里脊肉、火腿相克，同食可能会引起不适；

生抽的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有增进食欲、降低胆固醇等功效；

醋的热量11千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钙，富含钾，富含铁；不利含量：钠盐含量过高；具有护肝、调解血液、防衰老等功效；可与土豆、黑木耳、黄瓜搭配；与莼菜、羊骨、茼蒿相克，同食可能会引起不适；

盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有促进消化、治肝顺胃、调味等功效；与红豆馅、红豆沙、豆馅相克，同食可能会引起不适；