| 芒果雪糕-给夏天最后的清凉热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 芒果 | 克 | 194千卡 | 60千卡 | 0.82克 | 0.38克 |
| 猕猴桃 | 克 | 222千卡 | 56千卡 | 0.8克 | 0.6克 |
| 牛奶 | 克 | 84千卡 | 42千卡 | 6.81克 | 3.2克 |
| 糖粉 | 克 | 58千卡 | 389千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 935克 | 芒果雪糕-给夏天最后的清凉热量/卡路里558千卡 | |||
 热量558千卡，相当于健美操120分钟消耗的热量...280 | |||||
芒果雪糕-给夏天最后的清凉的做法共9个步骤
食材主料/辅料
芒果（1个）、猕猴桃（半个）、糖粉（15克）、牛奶（200克）
1/9. 芒果对半切开，切成小丁；
2/9. 放入搅拌桶内；
3/9. 加入纯牛奶；
4/9. 加入糖粉；
5/9. 选择沙冰功能；
6/9. 搅打成均匀的果泥；
7/9. 把猕猴桃切成小丁，然后放两三块在雪糕模具的底部；
8/9. 倒入芒果泥至满；
9/9. 盖上模具的把手，放冰箱冷冻4小时以上，就可以吃啦。
食材功效信息
芒果的热量60千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有明目、美化肌肤、大便秘结等功效；可与鸡肉、猪肉搭配；与食盐、精盐、大葱相克，同食可能会引起不适；
猕猴桃的热量56千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有降低胆固醇、养颜、降血脂等功效；可与蛋黄、蜂蜜、酸奶搭配；与动物内脏、梭子蟹 、青蟹相克，同食可能会引起不适；
糖粉的热量389千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有和中益肺、解盐卤毒、润肺生津等功效；
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有润肠、预防便秘、防治近视等功效；可与甘蔗、蜂蜜、黑豆搭配；与钙粉、红枣、菠萝相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 芒果雪糕-给夏天最后的清凉热量558 千卡
- 脂肪4.18 克
- 蛋白质8.43 克
- 碳水化合物132.65 克
- 钠50.2 毫克
- 钙300 毫克
- 铁1.45 毫克
- 钾423 毫克