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摩卡奶油卷-华丽的质朴

摩卡奶油卷-华丽的质朴的热量和减肥功效

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摩卡奶油卷-华丽的质朴热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称食材份量热量标准度量(每100克)蛋白质脂肪
高筋面粉722千卡361千卡12克1.66克
低筋粉177千卡354千卡9.4克1.4克
牛奶55千卡42千卡6.81克3.2克
黄油355千卡888千卡1.4克98克
2千卡59千卡2克0克
鸡蛋清58千卡144千卡13.3克8.8克
白糖98千卡392千卡0.1克0克
总量489摩卡奶油卷-华丽的质朴热量/卡路里1467千卡
肚皮舞 热量1467千卡,相当于肚皮舞326分钟消耗的热量...270

摩卡奶油卷-华丽的质朴的做法共19个步骤

食材主料/辅料

高筋面粉(200克)、低筋粉(50克)、牛奶(130克)、黄油(40克)、鸡蛋清(40克)、盐(4克)、白糖(25克)、酵母(4克)、摩卡咖啡粉(20克)、全蛋液(刷面用)(15克)
摩卡奶油卷-华丽的质朴的做法图解1

1/19. 咖啡是用的朋友从马来西来带回来的,品牌不详哈。

摩卡奶油卷-华丽的质朴的做法图解2

2/19. 用温热的牛奶(130克)泡开咖啡。

摩卡奶油卷-华丽的质朴的做法图解3

3/19. 在搅拌桶中放面粉、鸡蛋、糖、盐、牛奶咖啡、酵母,混合均匀,中速和面6-7分钟。

摩卡奶油卷-华丽的质朴的做法图解4

4/19. 面团出筋。

摩卡奶油卷-华丽的质朴的做法图解5

5/19. 然后加入黄油,转高速和面5-6分钟,直至揉出手套膜。

摩卡奶油卷-华丽的质朴的做法图解6

6/19. 和好的面整理成圆型,放在保鲜盒中发酵。我用的冷藏发酵法,冰箱4摄氏度发酵十小时左右。

摩卡奶油卷-华丽的质朴的做法图解7

7/19. 发酵好的面团是原来的两倍大小。

摩卡奶油卷-华丽的质朴的做法图解8

8/19. 取出面团,分割成十二份,每份大概40克左右。用手掌握空手拳的样子滚圆。

摩卡奶油卷-华丽的质朴的做法图解9

9/19. 滚圆后的面团覆保鲜膜醒发十五分钟(夏季可以十分钟左右),让面团松驰,便于整型。

摩卡奶油卷-华丽的质朴的做法图解10

10/19. 案板上洒手粉,将面团用手掌按压成如图的椭圆形或长方形。

摩卡奶油卷-华丽的质朴的做法图解11

11/19. 上下边往中间对折一次。

摩卡奶油卷-华丽的质朴的做法图解12

12/19. 再把上边翻下来与下边重合,用手指腹捏合成圆柱形。

摩卡奶油卷-华丽的质朴的做法图解13

13/19. 将圆柱形横过来,用右手扶住右端,左手将左端搓尖。

摩卡奶油卷-华丽的质朴的做法图解14

14/19. 用擀面杖从尖头处向宽处擀开,呈一个倒三角形。

摩卡奶油卷-华丽的质朴的做法图解15

15/19. 用两手扶往宽边的两端向上卷起。

摩卡奶油卷-华丽的质朴的做法图解16

16/19. 注意边向上卷的时候边用两手拇指搓尖奶油卷两端。

摩卡奶油卷-华丽的质朴的做法图解17

17/19. 整型完毕后放烤盘,送入烤箱,35度发酵半小时左右,至原来的1.5倍大小。二发完成后在表面刷全蛋液,烤箱预热至180度,烤15分钟。

摩卡奶油卷-华丽的质朴的做法图解18

18/19. 这次的成品图依然存在同样的问题,因为赶着上班,没有给面包回油的时间,所以表面有些干,没有呈现出油润的质感。事实上,面包放凉两个小时左右,那种漂亮的色彩便呈现出来了。

摩卡奶油卷-华丽的质朴的做法图解19

19/19. 关于面包的保存,切记不能放冰箱冷藏层,而必须用保鲜袋装好放在冷冻层,下次吃之前,先室温解冻,再在表面喷上一些水,以烤制时的温度复烤七八分钟即可。如果怕复烤的时候表面上色过深,可在表面盖一层锡纸。

食材功效信息

低筋粉的热量354千卡(每100克);具有益肾、养心、止渴等功效;与枇杷相克,同食可能会引起不适;

牛奶的热量42千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有防治近视、改善视力、治便秘等功效;可与桃、草莓、香蕉搭配;与橙、菜花、醋相克,同食可能会引起不适;

黄油的热量888千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;不利含量:胆固醇含量过高;具有均衡营养、促进身体发育、补充能量等功效;

的热量59千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低饱和脂肪酸;不利含量:钠盐含量过高;具有预防蛀牙、消炎、调味等功效;与小豆、豆馅、红豆沙相克,同食可能会引起不适;

白糖的热量392千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有解盐卤毒、和中益肺、滋阴等功效;可与番茄、南瓜子、杨桃搭配;与海蜇皮、茶叶相克,同食可能会引起不适;

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营养信息

  • 摩卡奶油卷-华丽的质朴热量1467 千卡
  • 脂肪113.06 克
  • 蛋白质45.01 克
  • 碳水化合物271.33 克
  • 10244.4 毫克
  • 417 毫克
  • 5.53 毫克
  • 443 毫克

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