| 自制黑芝麻糊热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 糯米 | 克 | 533千卡 | 355千卡 | 6.3克 | 0.6克 |
| 白糖 | 克 | 588千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 总量 | 300克 | 自制黑芝麻糊热量/卡路里1121千卡 | |||
 热量1121千卡，相当于滑板224分钟消耗的热量...300 | |||||
自制黑芝麻糊的做法共7个步骤
食材主料/辅料
黑芝麻（熟）（300克）、糯米（150克）、白糖（150克）
1/7. 准备食材
2/7. 糯米放平底锅中小火翻炒
3/7. 糯米炒至微黄泛香，放凉
4/7. 白糖黑芝麻糯米放料理机研磨至细腻状倒出放凉；
5/7. 放凉
6/7. 喝的时候开水冲泡静置3分钟就成一碗香气四溢的黑芝麻糊了
7/7. 超级正宗香郁
食材功效信息
糯米的热量355千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有止汗、舒筋活血、止渴等功效；可与百合、兔肉、鸭肉搭配；与莲子、鸡翅、鸡肉相克，同食可能会引起不适；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有止咳、滋阴、疗疮等功效；可与南瓜子、番茄、香瓜搭配；与海蜇皮、茶叶相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 自制黑芝麻糊热量1121 千卡
- 脂肪0.6 克
- 蛋白质6.4 克
- 碳水化合物180.9 克
- 钠8.4 毫克
- 钙13 毫克
- 铁2.7 毫克
- 钾207 毫克