| 豆面卷热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 黄豆 | 克 | 445千卡 | 345千卡 | 22克 | 2.6克 |
| 白糖 | 克 | 204千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 糯米粉 | 克 | 700千卡 | 361千卡 | 8克 | 1克 |
| 总量 | 375克 | 豆面卷热量/卡路里1349千卡 | |||
 热量1349千卡，相当于化妆674分钟消耗的热量...120 | |||||
豆面卷的做法共4个步骤
食材主料/辅料
黄豆（适量）、白糖（适量）、糯米粉（适量）
1/4. 黄豆洗后小火翻炒至熟
2/4. 炒熟的黄豆打成粉末
3/4. 适量糯米和水搅拌至粘稠，蒸十分钟，晾凉后揉成面团。
4/4. 擀平面团，撒上豆面及糖，卷起来，用刀切好、装盘。
食材功效信息
黄豆的热量345千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质；具有催乳、健脾、养颜护肤等功效；可与茄子、胡萝卜、鸡蛋搭配；与北极虾、洋葱、菠菜相克，同食可能会引起不适；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有疗疮去酒毒、舒缓肝气、润肺生津等功效；可与番茄、杨桃、香瓜搭配；与茶叶、海蜇皮相克，同食可能会引起不适；
糯米粉的热量361千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有壮气提神、补中益气、活血行气等功效；可与桂花、香瓜、赤小豆搭配；与鸡肉、鸡胸脯肉、鸡胸肉相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 豆面卷热量1349 千卡
- 脂肪3.6 克
- 蛋白质30.1 克
- 碳水化合物240.6 克
- 钠13.4 毫克
- 钙172 毫克
- 铁7.21 毫克
- 钾1173 毫克