| 宝宝辅食-胡萝卜千层饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 面粉 | 克 | 992千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 胡萝卜 | 克 | 39千卡 | 37千卡 | 1克 | 0.2克 |
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 食用油 | 克 | 620千卡 | 899千卡 | 0克 | 99.90克 |
| 总量 | 520克 | 宝宝辅食-胡萝卜千层饼热量/卡路里1754千卡 | |||
 热量1754千卡，相当于推举585分钟消耗的热量...180 | |||||
宝宝辅食-胡萝卜千层饼的做法共5个步骤
食材主料/辅料
面粉（适量）、鸡蛋（适量）、胡萝卜（适量）、盐（适量）、食用油（适量）
1/5. 自发面粉加一个鸡蛋，加水，和成面团
2/5. 胡萝卜切丝
3/5. 锅里放油，，将胡萝卜加盐炒一下，然后连油一起倒入擀好的面皮上，放均匀。
4/5. 将面皮卷起，分成几个小的面团，然后分别擀薄
5/5. 锅里放油，将饼煎至两面发黄即可出锅
食材功效信息
面粉的热量366千卡（每100克）；具有补虚损、和血、养阴补虚等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有美容护肤、增强皮肤润滑、清热解毒等功效；可与圆生菜、牡蛎 、桂圆肉搭配；与豆浆、茶叶、桔子相克，同食可能会引起不适；
胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有润肺祛痰、胃肠蠕动、下气等功效；可与卷心菜、豆浆、鳕鱼搭配；与茼蒿、山楂干、苹果相克，同食可能会引起不适；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有帮助消化、杀菌、呵护咽喉等功效；与小豆、赤豆、豆馅相克，同食可能会引起不适；
食用油的热量899千卡（每100克）；具有预防心血管硬化、冠心病、降血压等功效；
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营养信息
- 宝宝辅食-胡萝卜千层饼热量1754 千卡
- 脂肪111.11 克
- 蛋白质26.86 克
- 碳水化合物84.72 克
- 钠10186 毫克
- 钙115 毫克
- 铁4.25 毫克
- 钾148 毫克