| 清炒土豆片热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 土豆 | 克 | 225千卡 | 76千卡 | 2克 | 0.2克 |
| 大蒜 | 克 | 81千卡 | 128千卡 | 4.5克 | 0.2克 |
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 老干妈 | 克 | 197千卡 | 598千卡 | 14克 | 54克 |
| 总量 | 398克 | 清炒土豆片热量/卡路里507千卡 | |||
 热量507千卡，相当于干活338分钟消耗的热量...90 | |||||
清炒土豆片的做法共4个步骤
食材主料/辅料
土豆（2个）、大蒜（3瓣）、老干妈（一勺）、盐（适量）、鸡精粉（适量）
1/4. 土豆切片。
2/4. 下锅炒蒜，下土豆片。
3/4. 发现土豆快粘锅了，赶紧加点水，炒炒，重复加几次水，土豆熟了，撒盐，鸡精粉即可。我家爱吃辣的，加了一勺老干妈。最后起锅前别全部收汁，留点汤汁，浓浓的很好吃。
4/4. 成品。
食材功效信息
土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有减肥、美容护肤、和中养胃等功效；可与豆角、黄瓜、醋搭配；与香蕉、柿子、螃蟹相克，同食可能会引起不适；
大蒜的热量128千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质；具有帮助消化、强身体、预防心脑血管疾病等功效；可与猪肉、洋葱、醋搭配；与大葱、鸭肉、草菇相克，同食可能会引起不适；
老干妈的热量598千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有杀菌、消炎、消毒等功效；与豆馅、红豆沙、红豆馅相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 清炒土豆片热量507 千卡
- 脂肪54.4 克
- 蛋白质22.5 克
- 碳水化合物71.5 克
- 钠10054.3 毫克
- 钙106 毫克
- 铁4.5 毫克
- 钾654 毫克