| 香草&抺茶$海盐冰淇淋热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 牛奶 | 克 | 47千卡 | 42千卡 | 6.81克 | 3.2克 |
| 淡奶油 | 克 | 1406千卡 | 873千卡 | 0.70克 | 97克 |
| 抹茶粉 | 克 | 15千卡 | 246千卡 | 4.5克 | 1.8克 |
| 白砂糖 | 克 | 360千卡 | 400千卡 | 0克 | 0克 |
| 香草精 | 克 | 17千卡 | 288千卡 | 0.06克 | 0克 |
| 盐 | 克 | 1千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 总量 | 378克 | 香草&抺茶$海盐冰淇淋热量/卡路里1846千卡 | |||
 热量1846千卡，相当于缝衣服1231分钟消耗的热量...90 | |||||
香草&抺茶$海盐冰淇淋的做法共8个步骤
食材主料/辅料
牛奶（500毫升）、淡奶油（300毫升）、白砂糖（90克）、香草精（6克）、抹茶粉（6克）、盐（2克）
1/8. 原材料
2/8. 【前面的步骤一样】淡奶油加糖打发至9成，有一点点纹路
3/8. 就是这样
4/8. 加入牛奶搅拌均匀
5/8. 【分成三份】一份加香草精（我比较喜欢香草味浓一点的，所以加了10g）
6/8. 一份加抹茶粉（千万不要超过8g，我起先加了6g，尝了一下还不错，但颜色不够绿，于是手一抖，加到了10g，再一尝，我的妈呀，苦死了，后来又加了十几二十克糖才均衡了
7/8. 放入冰淇淋机搅拌20分钟（此图是抹茶的）冰淇淋机要提前在速冻里，至少10小时（我一般是做好一次后直接冻在冰箱里，很方便）
8/8. 加个蛋筒开吃啦！
食材功效信息
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有美白、润肠、美容等功效；可与黑豆、木瓜、香蕉搭配；与菠萝、果汁、米汤相克，同食可能会引起不适；
淡奶油的热量873千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸；不利含量：胆固醇含量过高；具有保护眼睛、大便秘结、预防便秘等功效；
白砂糖的热量400千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有和中益肺、润肺生津、解盐卤毒等功效；
香草精的热量288千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有驱虫、消毒、杀菌等功效；
抹茶粉的热量246千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有抗癌、大便秘结、减肥等功效；可与国光苹果、苹果搭配；与枸杞相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 香草&抺茶$海盐冰淇淋热量1846 千卡
- 脂肪102 克
- 蛋白质14.07 克
- 碳水化合物129.55 克
- 钠10346.6 毫克
- 钙365 毫克
- 铁4.25 毫克
- 钾350 毫克