| 无敌豪华蓝莓酱果仁吐司布丁热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 牛奶 | 克 | 47千卡 | 42千卡 | 6.81克 | 3.2克 |
| 淡奶油 | 克 | 1406千卡 | 873千卡 | 0.70克 | 97克 |
| 糖粉 | 克 | 214千卡 | 389千卡 | 0克 | 0克 |
| 香草精 | 克 | 9千卡 | 288千卡 | 0.06克 | 0克 |
| 果仁 | 克 | 862千卡 | 471千卡 | 6.00克 | 23.00克 |
| 总量 | 584克 | 无敌豪华蓝莓酱果仁吐司布丁热量/卡路里2637千卡 | |||
 热量2637千卡，相当于吃东西1318分钟消耗的热量...120 | |||||
无敌豪华蓝莓酱果仁吐司布丁的做法共7个步骤
食材主料/辅料
1/7. 过程没有拍照。首先声明除了白切和鸡蛋牛奶 其他都是自己想吃什么放什么 我的做菜理念很简单 就是随意 根据自己的口味DIY
2/7. 首先将白切切成小块 放烤箱烤180度8分钟左右 上面焦了即可
3/7. 其次做布丁液 布丁液对我来说不重要 所以我就简简单单打了个鸡蛋 倒了大半盒牛奶 用打蛋器打了三秒 放置一旁
4/7. 取出白切 拿一半铺在碗底 将布丁液过滤浇进去 剩下一半沾上黄油铺在上面。剩下的时间就是DIY啦 铺上一切你想吃的东西 我其实想放杏仁片的但家里只有碧根果 然后又放了葡萄干 但是蓝莓酱一定要放啊超好吃的 铺完入烤箱170度30分钟就差不多了 记住烤盘注入水
5/7. 取出稍微放凉 淡奶油加糖粉适量打发成奶油 等甜品表面比较凉了就可以倒上去啦
6/7. 然后放上QQ糖 这难道不是最美貌的甜品？
7/7. 说真的 甜而不腻 表面的奶油配吐司吃掉后余温会将剩下的奶油融化 味道只有销魂可以形容 而且做了才知道有多么的简单
食材功效信息
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有健脑益智、防细菌感染、解热烦等功效；可与干贝、明虾、百合搭配；与鹅肉、桔子、鹅相克，同食可能会引起不适；
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有美容养颜、治疗便秘、改善睡眠等功效；可与香蕉、草莓、蜂蜜搭配；与韭菜、菠萝、枣相克，同食可能会引起不适；
糖粉的热量389千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有除口臭、调味、止咳等功效；
香草精的热量288千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有消毒、驱虫、杀菌等功效；
淡奶油的热量873千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸；不利含量：胆固醇含量过高；具有促进代谢、大便秘结、治便秘等功效；
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营养信息
- 无敌豪华蓝莓酱果仁吐司布丁热量2637 千卡
- 脂肪132.71 克
- 蛋白质26.13 克
- 碳水化合物177.44 克
- 钠458.2 毫克
- 钙343 毫克
- 铁2.96 毫克
- 钾475 毫克