| 奶香玉米饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 玉米面 | 克 | 1020千卡 | 340千卡 | 8克 | 4.5克 |
| 面粉 | 克 | 366千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 牛奶 | 克 | 47千卡 | 42千卡 | 6.81克 | 3.2克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 582克 | 奶香玉米饼热量/卡路里1532千卡 | |||
 热量1532千卡，相当于喷射雪橇219分钟消耗的热量...420 | |||||
奶香玉米饼的做法共8个步骤
食材主料/辅料
玉米面（300克）、面粉（100克）、鸡蛋（1个）、牛奶（300毫升）、炼乳（2勺）
1/8. 准备食材
2/8. 白面粉兑在玉米面中
3/8. 打入鸡蛋
4/8. 加入牛奶和炼乳搅匀
5/8. 这是搅好的状态，要稍微稀一些
6/8. 锅内刷一层油，舀大半勺搅拌好的玉米面倒入锅中
7/8. 一面煎金黄后，翻另一面，可在翻面时倒入少量水
8/8. 搭配一杯牛奶，一点水果，美美的早餐出锅啦~
食材功效信息
玉米面的热量340千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾；具有预防肠癌、延缓衰老、美容等功效；可与苦瓜、白花椰菜、蒜末搭配；与木梨、牡蛎、蚝豉相克，同食可能会引起不适；
面粉的热量366千卡（每100克）；具有除热、益肾、和血等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有防细菌感染、预防动脉硬化、美容护肤等功效；可与菠菜、百合、桂圆搭配；与茶叶、味精、红薯相克，同食可能会引起不适；
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有美容、预防便秘、防治近视等功效；可与蜂蜜、黑豆、木瓜搭配；与香椿、金桔、猕猴桃相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 奶香玉米饼热量1532 千卡
- 脂肪18.71 克
- 蛋白质38.67 克
- 碳水化合物139.72 克
- 钠191.7 毫克
- 钙329 毫克
- 铁3.08 毫克
- 钾523 毫克