心灵鸡汤中式的热量和减肥功效

土鸡的热量124千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有温中益气、补精、补虚损等功效；可与薄荷、栗子、冬虫夏草搭配；与糯米、芝麻、大蒜相克，同食可能会引起不适；

姜的热量46千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有解药毒、活血驱寒、促消化等功效；可与芥菜、慈姑、牛腩搭配；与狗肉、兔肉相克，同食可能会引起不适；

葱的热量31千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有预防高血压、降低胆固醇、抗癌等功效；可与牛腱子、芦荟、牛五花肉搭配；与密云小枣、熏豆腐干、豆腐干相克，同食可能会引起不适；

枸杞的热量258千卡（每100克）；具有养血、滋补肝肾、抗脂肪肝等功效；可与大闸蟹、决明子、蚕豆搭配；与绿茶相克，同食可能会引起不适；

当归具有补血和血、降血脂、保肝等功效；可与益母草、桂圆、熟地搭配；