| 美味可口蒸米糕热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 大米粉 | 克 | 732千卡 | 366千卡 | 5.95克 | 1.42克 |
| 牛奶 | 克 | 47千卡 | 42千卡 | 6.81克 | 3.2克 |
| 白糖 | 克 | 78千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 总量 | 333克 | 美味可口蒸米糕热量/卡路里857千卡 | |||
 热量857千卡，相当于观鸟343分钟消耗的热量...150 | |||||
美味可口蒸米糕的做法共8个步骤
食材主料/辅料
大米粉（200克）、牛奶（180毫升）、酵母（3克）、白糖（20克）
1/8. 准备好食材
2/8. 牛奶微微加热放入酵母，稍等片刻加入糖，米粉搅拌均匀。
3/8. 倒入抹了油的模具中，保鲜膜或盖子封口发酵。
4/8. 40分钟揭膜，表面撒上芝麻，准备上锅蒸制。开火水烧开，放入模具，大火20分钟即可。
5/8. 蒸好不必马上取出，虚蒸1一2分钟，取出晾晾。
6/8. 晾透切片，软糯香糖，十分可口。
7/8. 站成圆形留个影。
8/8. 老公，老公，快来吃早餐了。
食材功效信息
大米粉的热量366千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有美容、预防便秘、美容养颜等功效；可与木瓜、桃、甘蔗搭配；与菠菜、果汁、橙子相克，同食可能会引起不适；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有除口臭、调味、滋阴等功效；可与杨桃、南瓜子、番茄搭配；与茶叶、海蜇皮相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 美味可口蒸米糕热量857 千卡
- 脂肪4.62 克
- 蛋白质12.86 克
- 碳水化合物183.43 克
- 钠38.6 毫克
- 钙267 毫克
- 铁0.23 毫克
- 钾240 毫克