| 一波三折一菜好几发具体原因请看步骤十一热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 面粉 | 克 | 992千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 牛奶 | 克 | 47千卡 | 42千卡 | 6.81克 | 3.2克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 白糖 | 克 | 204千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 总量 | 505克 | 一波三折一菜好几发具体原因请看步骤十一热量/卡路里1342千卡 | |||
 热量1342千卡，相当于改建房屋244分钟消耗的热量...330 | |||||
一波三折一菜好几发具体原因请看步骤十一的做法共10个步骤
食材主料/辅料
1/10. 面粉里加酵母，按自己口味加糖，扒拉匀，加水或者牛奶把面和上
2/10. 和好搁那儿发一下…天热一个小时左右就这样了，满了(>﹏<)
3/10. 没啥，就是发得很好看想给你们看看…
4/10. 揪块儿面团往模具里面怼…因为我用电饼铛做的，所以模具不能装满，如果塞满面的话烙出来就会
5/10. 这样…因为…太厚了…脸上都是电饼铛上层的杠杠，看起来不是很开心…
6/10. 没有模具就团成那种小球球或者直接擀成饼，反正烙出来吃着都是一样的…
7/10. 大王你看起来好像不是很开心？？
8/10. 管它呢…来，张嘴～
9/10. 得到这个奖（gou)牌很开心，我会继续努力的，最后跪求（真的跪着呢)如意如意按我心意快快显灵…补于九号晚十点四十…
10/10. 算一算这菜谱我好像写了四遍了…一次等了两天没审过，后面两次都是从草稿箱点了上传它就莫名其妙的消失了，留下我一脸懵逼不知所措…只审过了一次，而且还是除了我之外都得靠缘分才能看到…如上图，都是昨天的，左边是我看到的个人中心，右边是你们看到的，明明菜谱数一样但就是不显示这个菜谱…难道它害羞怕生不愿意见人？⊙_⊙
食材功效信息
面粉的热量366千卡（每100克）；具有改善贫血、益精气、除热等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有改善睡眠、润肠、大便秘结等功效；可与蜂蜜、桃、草莓搭配；与鸡蛋、钙粉、乌鳢相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有养血发胎、健脑益智、保护肝脏等功效；可与明虾、菠菜、西红柿搭配；与豆浆、红薯、鹅肉相克，同食可能会引起不适；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有滋阴、去酒毒、除口臭等功效；可与杨桃、番茄、南瓜子搭配；与海蜇皮、茶叶相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 一波三折一菜好几发具体原因请看步骤十一热量1342 千卡
- 脂肪14.21 克
- 蛋白质30.77 克
- 碳水化合物166.52 克
- 钠192.6 毫克
- 钙323 毫克
- 铁1.98 毫克
- 钾378 毫克