酸奶燕麦水果杯的热量和减肥功效

杨桃的热量31千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有解酒毒、生津止渴、和中消食等功效；可与白糖、菠萝、菠菜搭配；与芝士、石榴相克，同食可能会引起不适；

草莓的热量32千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有预防肠癌、帮助消化、利尿等功效；可与冰糖、豆腐、玉米搭配；与红薯、樱桃、黄瓜相克，同食可能会引起不适；

猕猴桃的热量56千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有降低胆固醇、促进消化、降血脂等功效；可与蛋黄、酸奶、橙子搭配；与青蟹、梭子蟹 、动物内脏相克，同食可能会引起不适；

酸奶的热量104千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有固齿、防癌、健发等功效；可与蓝莓搭配；与香蕉、鱼籽、黄豆相克，同食可能会引起不适；

燕麦片的热量399千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含膳食纤维；具有减肥、脂肪肝、预防心脑血管疾病等功效；可与冬菇、绿豆、虾搭配；与白糖相克，同食可能会引起不适；