| 电饭煲骨热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 排骨 | 克 | 1254千卡 | 264千卡 | 18.3克 | 20.4克 |
| 盐焗鸡粉 | 克 | 48千卡 | 228千卡 | 6.3克 | 1.2克 |
| 蚝油 | 克 | 35千卡 | 174千卡 | 6.71克 | 13.29克 |
| 鸡精 | 克 | 10千卡 | 195千卡 | 10.7克 | 2.8克 |
| 生抽 | 克 | 4千卡 | 20千卡 | 4.8克 | 0.1克 |
| 姜 | 克 | 14千卡 | 46千卡 | 1.3克 | 0.6克 |
| 花生油 | 克 | 585千卡 | 886千卡 | 0克 | 100克 |
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 白糖 | 克 | 204千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 总量 | 698克 | 电饭煲骨热量/卡路里2158千卡 | |||
 热量2158千卡，相当于种草863分钟消耗的热量...150 | |||||
电饭煲骨的做法共6个步骤
食材主料/辅料
排骨（1条）、盐焗鸡粉（半包）、姜（三片）、蚝油（适量）、生抽（适量）、鸡精（适量）、盐（适量）、白糖（适量）、花生油（适量）
1/6. 这道菜的主角，哈哈，因为排骨不多所以只用半包
2/6. 将所有的材料一起腌制半小时以上入味
3/6. 把腌好的排骨放进电饭煲，汁先不要倒进去，不然容易焦底。按下做饭键。
4/6. 电饭煲跳键保温后，排骨的一面变金黄了，此时把所有的排骨都翻到另一面。
5/6. 把腌制时候剩下的排骨汁也倒进去，再次按下做饭键
6/6. 电饭煲再次跳到保温就大功告成了！
食材功效信息
排骨的热量264千卡（每100克）；具有补肾气、止消渴、生津液等功效；可与洋葱、南瓜、山楂搭配；与香菜、鲫鱼、田螺相克，同食可能会引起不适；
盐焗鸡粉的热量228千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
姜的热量46千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有帮助消化、促进消化、温肺止咳等功效；可与牛肉、慈姑、海蟹搭配；与兔肉、狗肉相克，同食可能会引起不适；
蚝油的热量174千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含钙，富含钾；不利含量：钠盐含量过高；具有促消化、增加食欲、抗癌等功效；
生抽的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有降低胆固醇、增进食欲等功效；
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营养信息
- 电饭煲骨热量2158 千卡
- 脂肪138.39 克
- 蛋白质50.21 克
- 碳水化合物214.33 克
- 钠10924.3 毫克
- 钙296 毫克
- 铁5.21 毫克
- 钾741 毫克