海南炒粉的热量和减肥功效

粉条的热量339千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含铁；具有通便、健脾胃、促进胃肠蠕动等功效；

小白菜的热量17千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾；具有润泽皮肤、防癌、增强免疫力等功效；可与虾皮、猪肉、辣椒搭配；与秋黄瓜、黄瓜、醋相克，同食可能会引起不适；

洋葱的热量40千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有促进消化、帮助消化、治疗高血压等功效；可与羊肉、小米、排骨搭配；与虾、皮皮虾、河虾相克，同食可能会引起不适；

蒜蓉的热量126千卡（每100克）；具有排毒清肠、消食理气、防肿瘤等功效；可与洋葱、马齿苋、粳米搭配；与蜂蜜、鸡胸肉、芒果相克，同食可能会引起不适；