小南瓜的热量和减肥功效

南瓜的热量22千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有治疗高血压、消炎止痛、清热解毒等功效；可与鲈鱼、排骨、赤小豆搭配；与羊排、带鱼、北极虾相克，同食可能会引起不适；

红豆沙的热量94千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有消暑、消热解毒、利小便等功效；可与兔肉、薏米、鲫鱼搭配；与冬瓜、猪肉、羊肝相克，同食可能会引起不适；

红糖的热量372千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有健脾暖胃、活血化淤、缓中止痛等功效；可与姜、小米、荷兰豆搭配；与松花蛋、牛里脊、姜相克，同食可能会引起不适；

糯米粉的热量361千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有护发明目、补虚、补脑益智等功效；可与桑葚、百合、桂花搭配；与鸡翅、鸡肉、鸡胸脯肉相克，同食可能会引起不适；

玉米淀粉的热量346千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含铁；具有治疗便秘、治便秘、宽肠胃等功效；