| 冷馄饨热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 麻油 | 克 | 168千卡 | 886千卡 | 0克 | 100克 |
| 醋 | 克 | 6千卡 | 11千卡 | 0.1克 | 0.3克 |
| 花生酱 | 克 | 468千卡 | 600千卡 | 6.9克 | 53克 |
| 总量 | 155克 | 冷馄饨热量/卡路里642千卡 | |||
 热量642千卡，相当于长笛321分钟消耗的热量...120 | |||||
冷馄饨的做法共1个步骤
食材主料/辅料
荠菜鲜肉大馄饨（20只）、酱油（1勺）、麻油（半勺）、醋（1勺）、辣油（半勺）、花生酱（1小碗）
1/1. 馄饨煮开后过水冷却
2、花生酱先加水调成稠糊状
3、将五种调料加入冷馄饨拌匀
4、可以吃了
食材功效信息
麻油的热量886千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有补血明目、预防高血压、延缓衰老等功效；
醋的热量11千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钙，富含钾，富含铁；不利含量：钠盐含量过高；具有消除疲劳、止血、解毒等功效；可与土豆、姜、桑葚搭配；与冬瓜、羊肉、豌豆相克，同食可能会引起不适；
花生酱的热量600千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾，富含铁；不利含量：钠盐含量过高；具有防冠心病、造血、预防高血压等功效；可与苦菊、菠菜搭配；与黄瓜、螃蟹、河蟹相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 冷馄饨热量642 千卡
- 脂肪153.3 克
- 蛋白质7 克
- 碳水化合物28.2 克
- 钠38835.6 毫克
- 钙628 毫克
- 铁34.8 毫克
- 钾291 毫克