| 葱油拌面热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 面条 | 克 | 710千卡 | 284千卡 | 8.3克 | 0.7克 |
| 小葱 | 克 | 16千卡 | 27千卡 | 1.6克 | 0.4克 |
| 酱油 | 克 | 23千卡 | 63千卡 | 5.6克 | 0.1克 |
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 老抽 | 克 | 19千卡 | 129千卡 | 7.9克 | 0.3克 |
| 白糖 | 克 | 204千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 总量 | 417克 | 葱油拌面热量/卡路里976千卡 | |||
 热量976千卡，相当于堆肥195分钟消耗的热量...300 | |||||
葱油拌面的做法共6个步骤
食材主料/辅料
面条（250克）、小葱（一小把）、酱油（2勺）、老抽（1勺）、白糖（1勺）、盐（少许）
1/6. 小葱取叶子 切成段 擦干净水分
2/6. 锅内加油 油稍热 加葱 小火煎至墨绿色
3/6. 面条煮好 过凉水
4/6. 老抽 酱油 白糖和盐昏混合
5/6. 葱煎至这样子 把汁倒入 煮开 就好了
6/6. 葱油汁 放碗底 放入面条 拌匀 开吃～
食材功效信息
面条的热量284千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含铁；具有止渴、除热、养心等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
小葱的热量27千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有降低胆固醇、增强食欲、驱虫解毒等功效；可与蘑菇搭配；与豆腐、腐竹、香干相克，同食可能会引起不适；
酱油的热量63千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素D，富含磷，富含钾，富含铁；不利含量：钠盐含量过高；具有止痒消肿、促进食欲、提鲜等功效；
老抽的热量129千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有增进食欲、降低胆固醇等功效；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有疗疮、止咳、除口臭等功效；可与番茄、南瓜子、香瓜搭配；与海蜇皮、茶叶相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 葱油拌面热量976 千卡
- 脂肪1.5 克
- 蛋白质25.5 克
- 碳水化合物213.3 克
- 钠15828.8 毫克
- 钙214 毫克
- 铁16.2 毫克
- 钾756 毫克