苦瓜黄豆猪骨汤的热量和减肥功效

猪骨的热量200千卡（每100克）；具有泽皮肤、生津液、止泻等功效；可与葛、洋葱、醋搭配；与苦瓜、白玉苦瓜相克，同食可能会引起不适；

苦瓜的热量17千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有养血滋肝、调节内分泌、美容肌肤等功效；可与兔肉、圆茄子、鸭蛋搭配；与虾、山竹、猪大排相克，同食可能会引起不适；

黄豆的热量345千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质；具有预防癌症、增强免疫力、降血糖等功效；可与胡萝卜、香菜、燕麦片搭配；与猪里脊肉、菠菜、核桃相克，同食可能会引起不适；

姜的热量46千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有发汗解表、增进血行、杀菌等功效；可与牛肉、海蟹、牛腩搭配；与狗肉、兔肉相克，同食可能会引起不适；

盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有提鲜、促消化、呵护咽喉等功效；与赤豆、豆馅、红豆相克，同食可能会引起不适；