| 培根金针菇热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 金针菇 | 克 | 61千卡 | 32千卡 | 2.4克 | 0.4克 |
| 黑胡椒 | 克 | 5千卡 | 67千卡 | 4.37克 | 4.01克 |
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 总量 | 203克 | 培根金针菇热量/卡路里70千卡 | |||
 热量70千卡，相当于变式平板支撑10分钟消耗的热量...420 | |||||
培根金针菇的做法共1个步骤
食材主料/辅料
雨润培根（适量）、金针菇（适量）、黑胡椒（适量）、盐（适量）
1/1. 金针菇洗净
2.铺在培根上 卷起来 用牙签固定住
3.放入托盘 均匀的涂上油 盐 黑胡椒
4.将培根金针菇放入烤箱中 230度 15分钟
5.最后一步 拿出来翻个面220度 2分钟
6.叮～完成啦
食材功效信息
金针菇的热量32千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾；具有抗疲劳、促进智力发育、抗肿瘤等功效；可与油菜、猪肚、豆腐搭配；与牛奶、驴肉相克，同食可能会引起不适；
黑胡椒的热量67千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：钠盐含量过高；具有促进消化、促消化、解毒等功效；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有促进消化、除脂美容、呵护咽喉等功效；与红豆、豆馅、红豆沙相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 培根金针菇热量70 千卡
- 脂肪4.41 克
- 蛋白质8.77 克
- 碳水化合物24.03 克
- 钠11171.3 毫克
- 钙117 毫克
- 铁5.41 毫克
- 钾343 毫克