| 枣抱核桃仁热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 大枣 | 克 | 141千卡 | 79千卡 | 1.2克 | 0.2克 |
| 核桃仁 | 克 | 713千卡 | 654千卡 | 15.2克 | 65.6克 |
| 总量 | 287克 | 枣抱核桃仁热量/卡路里854千卡 | |||
 热量854千卡，相当于观鸟342分钟消耗的热量...150 | |||||
枣抱核桃仁的做法共4个步骤
食材主料/辅料
大枣（适量）、核桃仁（适量）
1/4. 大枣在沸水中汆烫一下取出，用厨房纸巾吸干水分。用小刀切开大枣，不要切到底。把枣核去掉。
2/4. 核桃去壳。取半个核桃仁，再一分为二。
3/4. 用大枣包住核桃仁即可。
4/4. 成品图。
食材功效信息
大枣的热量79千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有改善心肌营养、增强肌力、健胃补脑等功效；可与白菜、板栗、香芋搭配；与虾皮、银鱼、胡萝卜相克，同食可能会引起不适；
核桃仁的热量654千卡（每100克）；具有降低胆固醇、抗癌、缓解疲劳等功效；可与杏仁、枣、荸荠搭配；与野鸡肉、白酒、鳖肉相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 枣抱核桃仁热量854 千卡
- 脂肪65.8 克
- 蛋白质16.4 克
- 碳水化合物21.03 克
- 钠7 毫克
- 钙46 毫克
- 铁2.68 毫克
- 钾790 毫克