| 香辣麻酱凉面热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 白糖 | 克 | 204千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 醋 | 克 | 6千卡 | 11千卡 | 0.1克 | 0.3克 |
| 辣椒油 | 克 | 189千卡 | 900千卡 | 0克 | 100克 |
| 生抽 | 克 | 4千卡 | 20千卡 | 4.8克 | 0.1克 |
| 油泼辣子 | 克 | 263千卡 | 710千卡 | 3.66克 | 76.02克 |
| 黄瓜 | 克 | 31千卡 | 16千卡 | 0.8克 | 0.2克 |
| 总量 | 390克 | 香辣麻酱凉面热量/卡路里701千卡 | |||
 热量701千卡，相当于堆肥140分钟消耗的热量...300 | |||||
香辣麻酱凉面的做法共1个步骤
食材主料/辅料
面条 我用的是意大利面（两个人一小把）、盐（一小勺）、白糖（1勺）、生抽（1勺）、辣椒油（2勺）、油泼辣子（1勺）、醋（适量）、麻酱（2勺）、黄瓜（1根）
1/1. 面煮熟过凉 加入配料搅拌均匀 铺黄瓜丝
食材功效信息
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有止血、呵护咽喉、促消化等功效；与红豆、豆馅、小豆相克，同食可能会引起不适；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有滋阴、和中益肺、疗疮等功效；可与杨桃、番茄、南瓜子搭配；与海蜇皮、茶叶相克，同食可能会引起不适；
生抽的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有降低胆固醇、增进食欲等功效；
辣椒油的热量900千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E；具有健胃消食、促进消化、降血糖等功效；可与海虾、虾、鹌鹑搭配；与猪肝、黄瓜、羊肝相克，同食可能会引起不适；
油泼辣子的热量710千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含膳食纤维；
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营养信息
- 香辣麻酱凉面热量701 千卡
- 脂肪176.62 克
- 蛋白质11.46 克
- 碳水化合物131.05 克
- 钠46532.8 毫克
- 钙641 毫克
- 铁28.6 毫克
- 钾435 毫克