| 炸菊花热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 面粉 | 克 | 1830千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 白糖 | 克 | 392千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 食用油 | 克 | 620千卡 | 899千卡 | 0克 | 99.90克 |
| 总量 | 738克 | 炸菊花热量/卡路里2941千卡 | |||
 热量2941千卡，相当于做头发2941分钟消耗的热量...60 | |||||
炸菊花的做法共12个步骤
食材主料/辅料
面粉（500克）、鸡蛋（3个）、白糖（100克）、食用油（适量）
1/12. 3个鸡蛋加100克白糖拌均匀
2/12. 加入500克面粉揉成面团
3/12. 面团省发10分钟
4/12. 把面团擀成薄饼
5/12. 把薄饼折叠成5厘米宽的长条
6/12. 把长条切成4豪米宽的条状
7/12. 分成7根一份
8/12. 把每份用筷子夹一下
9/12. 把菊花瓣分好
10/12. 把油大火加热
11/12. 把菊花放入油中炸至金黄
12/12. 甜香酥脆的菊花
食材功效信息
面粉的热量366千卡（每100克）；具有养心、养胃、改善贫血等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有保护肝脏、防细菌感染、清热解毒等功效；可与银鱼、百合、肥牛搭配；与牛奶、味精、雪莲果相克，同食可能会引起不适；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有除口臭、保肝解毒、调味等功效；可与番茄、杨桃、香瓜搭配；与茶叶、海蜇皮相克，同食可能会引起不适；
食用油的热量899千卡（每100克）；具有降血压、肝胆病、治疗高血压等功效；
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营养信息
- 炸菊花热量2941 千卡
- 脂肪110.91 克
- 蛋白质23.96 克
- 碳水化合物163.12 克
- 钠155.4 毫克
- 钙62 毫克
- 铁1.95 毫克
- 钾269 毫克