红焖虾的热量和减肥功效

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红焖虾热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称	食材份量	热量	标准度量(每100克)	蛋白质	脂肪
对虾	克	335千卡	93千卡	18.6克	0.8克
番茄酱	克	49千卡	97千卡	1.74克	0.31克
香菜	克	14千卡	24千卡	1.8克	0.09克
芝麻	克	388千卡	517千卡	19.1克	46.1克
蚝油	克	35千卡	174千卡	6.71克	13.29克
花生油	克	585千卡	886千卡	0克	100克
胡萝卜	克	39千卡	37千卡	1克	0.2克
大蒜	克	81千卡	128千卡	4.5克	0.2克
八角	克	20千卡	195千卡	3.8克	5.6克
姜	克	14千卡	46千卡	1.3克	0.6克
总量	837克	红焖虾热量/卡路里1560千卡
热量1560千卡，相当于搬东西624分钟消耗的热量...150

红焖虾的做法共5个步骤

食材主料/辅料

对虾（10只）、番茄酱（50克）、花生油（适量）、蚝油（适量）、芝麻（适量）、香菜（适量）、胡萝卜（适量）、大蒜（适量）、姜（适量）、八角（适量）

1/5. 将大虾洗净，背部及腹部虾线去掉，加盐腌制

2/5. 将大蒜切片，姜切末，八角留有

3/5. 在锅中倒花生油，待油热后加入八角，有香味后，将八角捞出，加入蒜片和姜末有香味散出

4/5. 加入对虾，待虾八分熟，加入番茄酱不断翻炒，待虾熟透，加入蚝油起锅

5/5. 将对虾盛出摆盘，放胡萝卜丝和香菜装饰，造型自定就好

食材功效信息

对虾的热量93千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有促进消化、缓解神经衰弱、催乳等功效；可与大葱、油菜、鸡蛋搭配；与木瓜、香菇、黄豆相克，同食可能会引起不适；

番茄酱的热量97千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有养阴凉血、促进食欲、促消化等功效；与鱿鱼、牛奶相克，同食可能会引起不适；

花生油的热量886千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E；具有滋养调气、抗衰老、防冠心病等功效；

蚝油的热量174千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含钙，富含钾；不利含量：钠盐含量过高；具有抗癌、增强免疫力、帮助消化等功效；

芝麻的热量517千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素B1，富含烟酸，富含钙，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有养血护肤、治疗高血压、生津通乳等功效；可与海带、枸杞子、杏仁搭配；与鸡胸脯肉、鸡胸肉、鸡腿相克，同食可能会引起不适；