| 自制薯条热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 薯条 | 克 | 656千卡 | 298千卡 | 4.3克 | 15.5克 |
| 番茄酱 | 克 | 65千卡 | 97千卡 | 1.74克 | 0.31克 |
| 总量 | 287克 | 自制薯条热量/卡路里721千卡 | |||
 热量721千卡，相当于骑摩托车288分钟消耗的热量...150 | |||||
自制薯条的做法共1个步骤
食材主料/辅料
薯条（适量）、番茄酱（适量）
1/1. 把土豆切成条，不要太细，也不要太粗。然后热水烫至变色。打捞起来冷却。然后油锅炸。
食材功效信息
薯条的热量298千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有宽肠通便、降糖降脂、美容护肤等功效；可与牛里脊、牛肉、醋搭配；与石榴、圣女果、樱桃番茄相克，同食可能会引起不适；
番茄酱的热量97千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有防癌、健胃消食、降血压等功效；与牛奶、鱿鱼相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 自制薯条热量721 千卡
- 脂肪15.81 克
- 蛋白质6.04 克
- 碳水化合物65.65 克
- 钠39000 毫克
- 钙49 毫克
- 铁2.6 毫克
- 钾30 毫克