| 花式酸奶杯热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 酸奶 | 克 | 416千卡 | 104千卡 | 2.5克 | 2.7克 |
| 牛奶 | 克 | 47千卡 | 42千卡 | 6.81克 | 3.2克 |
| 总量 | 513克 | 花式酸奶杯热量/卡路里463千卡 | |||
 热量463千卡，相当于对面舞103分钟消耗的热量...270 | |||||
花式酸奶杯的做法共9个步骤
食材主料/辅料
酸奶（400克）、可可粉。或用巧克力酱代替（适量）、牛奶（适量）
1/9. 可可粉。加牛奶拌匀。
2/9. 酸奶倒入杯中~为照相好看。
3/9. 巧克力酱随意滴。
4/9. 用牙签连接出造型。
5/9. 玩性大发。哈哈。
6/9. 随意创作。
7/9. ~再来一张
8/9. 图...
9/9. 注意。巧克力酱也要加点牛奶，太稠做不了形状。
食材功效信息
酸奶的热量104千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有明目、促消化、大便秘结等功效；可与蓝莓搭配；与香蕉、鱼籽、黄豆相克，同食可能会引起不适；
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有防治近视、治疗便秘、预防便秘等功效；可与黑豆、草莓、蜂蜜搭配；与枣、钙粉、醋相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 花式酸奶杯热量463 千卡
- 脂肪5.9 克
- 蛋白质9.31 克
- 碳水化合物23.1 克
- 钠77 毫克
- 钙420 毫克
- 铁0.43 毫克
- 钾448 毫克