| 西红柿鸡蛋面汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 西红柿 | 克 | 42千卡 | 16千卡 | 0.7克 | 0.2克 |
| 挂面 | 克 | 561千卡 | 346千卡 | 10.3克 | 0.6克 |
| 生抽 | 克 | 4千卡 | 20千卡 | 4.8克 | 0.1克 |
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 醋 | 克 | 6千卡 | 11千卡 | 0.1克 | 0.3克 |
| 香油 | 克 | 142千卡 | 886千卡 | 0克 | 100克 |
| 水 | 克 | 2千卡 | 1千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 769克 | 西红柿鸡蛋面汤热量/卡路里860千卡 | |||
 热量860千卡，相当于跑步108分钟消耗的热量...480 | |||||
西红柿鸡蛋面汤的做法共6个步骤
食材主料/辅料
西红柿（1个）、葱花（适量）、鸡蛋（一个）、挂面（适量）、生抽（适量）、盐（适量）、水（适量）、醋（适量）、香油（适量）
1/6. 将西红柿切丁，葱花切好
2/6. 锅中少许油，放入葱花，再放入西红柿
3/6. 加生抽，盐，少许水
4/6. 加入俩碗水，水开后加一个鸡蛋
5/6. 下挂面
6/6. 最后加醋和香油完成（我这次水放的比较少，因为妹妹爱吃稠一点的，爱喝汤的可以多加水）
食材功效信息
西红柿的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有清热解毒、帮助消化、清热生津等功效；可与豆腐、三文鱼、芹菜搭配；与石榴、猪肝、鱼干相克，同食可能会引起不适；
葱花具有增强食欲、抗菌、滋阴补阳等功效；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有延缓衰老、解热烦、预防动脉硬化等功效；可与黄豆、羊排、荠菜搭配；与甲鱼 、味精、菠萝相克，同食可能会引起不适；
挂面的热量346千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；具有健脾、改善贫血、增强免疫力等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
生抽的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有增进食欲、降低胆固醇等功效；
你可能还喜欢
营养信息
- 西红柿鸡蛋面汤热量860 千卡
- 脂肪110.71 克
- 蛋白质30.46 克
- 碳水化合物94.52 克
- 钠46859.1 毫克
- 钙687.4 毫克
- 铁35.25 毫克
- 钾669 毫克