东北大丰收的热量和减肥功效

玉米的热量196千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾；具有明目、减肥、健脑等功效；可与松子、小麦、鸽子搭配；与红螺、扇贝、田螺相克，同食可能会引起不适；

豆角的热量47千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有下气、消暑化湿、利水消肿等功效；可与土豆、玉米、绿豆搭配；

土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有减肥、利水消肿、补充营养等功效；可与豆角、牛肉、肥牛搭配；与螃蟹、柿子、圣女果相克，同食可能会引起不适；

窝瓜的热量22千卡（每100克）；具有防癌治癌、降血压、护肝等功效；可与虾皮、鲈鱼、墨鱼搭配；与苦瓜、辣椒、梭子蟹相克，同食可能会引起不适；

排骨的热量264千卡（每100克）；具有润肌肤、止消渴、滋肝阴等功效；可与萝卜、冬瓜、丝瓜搭配；与菱角、田螺、鲫鱼相克，同食可能会引起不适；