| 可可抹茶玫瑰馒头热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 可可粉 | 克 | 7千卡 | 349千卡 | 20.9克 | 8.4克 |
| 抹茶粉 | 克 | 5千卡 | 246千卡 | 4.5克 | 1.8克 |
| 中筋面粉 | 克 | 1805千卡 | 361千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 牛奶 | 克 | 47千卡 | 42千卡 | 6.81克 | 3.2克 |
| 白糖 | 克 | 78千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 酵母粉 | 克 | 3千卡 | 325千卡 | 40.44克 | 7.61克 |
| 总量 | 638克 | 可可抹茶玫瑰馒头热量/卡路里1945千卡 | |||
 热量1945千卡，相当于循环训练243分钟消耗的热量...480 | |||||
可可抹茶玫瑰馒头的做法共5个步骤
食材主料/辅料
可可粉（2克）、抹茶粉（2克）、中筋面粉（500克）、白糖（20克）、酵母粉（1克）、牛奶（200毫升）
1/5. 可可抹茶牛奶玫瑰花馒头
2/5. 各种各样
3/5. 好吃看得见
4/5. 想做就自己动起来、加油
5/5. 再晒一张
食材功效信息
可可粉的热量349千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，富含烟酸，富含磷，富含钾；不利含量：钠盐含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有健胃等功效；
抹茶粉的热量246千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有帮助消化、治便秘、消除疲劳等功效；可与国光苹果、苹果搭配；与枸杞相克，同食可能会引起不适；
中筋面粉的热量361千卡（每100克）；具有止渴、除热、养心等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有疗疮去酒毒、除口臭、舒缓肝气等功效；可与番茄、杨桃、南瓜子搭配；与茶叶、海蜇皮相克，同食可能会引起不适；
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有美容、治疗便秘、美白等功效；可与草莓、木瓜、桃搭配；与空心菜、红糖、鸡蛋相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 可可抹茶玫瑰馒头热量1945 千卡
- 脂肪22.51 克
- 蛋白质84.05 克
- 碳水化合物261.52 克
- 钠124.6 毫克
- 钙371 毫克
- 铁3.4 毫克
- 钾1555 毫克