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葡萄干玉米黑芝麻司康

葡萄干玉米黑芝麻司康的热量和减肥功效

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葡萄干玉米黑芝麻司康热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称食材份量热量标准度量(每100克)蛋白质脂肪
黄油266千卡888千卡1.4克98克
低筋面粉266千卡354千卡9.4克1.4克
高筋面粉271千卡361千卡12克1.66克
1千卡59千卡2克0克
泡打粉4千卡178千卡0克0.70克
白糖98千卡392千卡0.1克0克
黑芝麻26千卡517千卡19.1克46.1克
葡萄干68千卡341千卡2.5克0.4克
牛奶21千卡42千卡6.81克3.2克
鸡蛋99千卡143千卡12.56克9.51克
玉米粒39千卡196千卡4克0.8克
蛋黄84千卡144千卡13.3克26.54克
总量431.5葡萄干玉米黑芝麻司康热量/卡路里1243千卡
编织 热量1243千卡,相当于编织355分钟消耗的热量...210

葡萄干玉米黑芝麻司康的做法共10个步骤

食材主料/辅料

黄油(30克)、低筋面粉(75克)、高筋面粉(75克)、白糖(25克)、盐(2克)、泡打粉(2.5克)、牛奶(50克)、玉米粒(20克)、葡萄干(20克)、黑芝麻(5克)、鸡蛋(1个)、蛋黄(1)
葡萄干玉米黑芝麻司康的做法图解1

1/10. 黄油加入白糖搅拌均匀

葡萄干玉米黑芝麻司康的做法图解2

2/10. 搅拌均匀后加入一个鸡蛋

葡萄干玉米黑芝麻司康的做法图解3

3/10. 加入鸡蛋搅拌均匀后黄油的样子

葡萄干玉米黑芝麻司康的做法图解4

4/10. 加入低筋面粉,高筋面粉,盐,泡打粉(一定要过筛)

葡萄干玉米黑芝麻司康的做法图解5

5/10. 搅拌到没有干粉时加入葡萄干,玉米粒,黑芝麻

葡萄干玉米黑芝麻司康的做法图解6

6/10. 揉成光滑的面团,包上保鲜膜冷藏20分钟

葡萄干玉米黑芝麻司康的做法图解7

7/10. 取出冷藏好的面团,擀成2cm后的圆饼

葡萄干玉米黑芝麻司康的做法图解8

8/10. 用圆形的模具分割,摆在烤盘上

葡萄干玉米黑芝麻司康的做法图解9

9/10. 刷上一层蛋黄夜,200度15分钟(时间可以根据自己的烤箱调整)

葡萄干玉米黑芝麻司康的做法图解10

10/10. 口感很像面包,但是又不是面包!比面包做法简单多了

食材功效信息

黄油的热量888千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;不利含量:胆固醇含量过高;具有均衡营养、促进身体发育、改善贫血等功效;

低筋面粉的热量354千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有止渴、养心、益肾等功效;与枇杷相克,同食可能会引起不适;

高筋面粉的热量361千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含蛋白质;具有益肾、养心、除热等功效;与枇杷相克,同食可能会引起不适;

白糖的热量392千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有疗疮、疗疮去酒毒、去酒毒等功效;可与香瓜、番茄、南瓜子搭配;与茶叶、海蜇皮相克,同食可能会引起不适;

的热量59千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低饱和脂肪酸;不利含量:钠盐含量过高;具有提鲜、清理胃水、治肝顺胃等功效;与红豆、小豆、红豆沙相克,同食可能会引起不适;

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营养信息

  • 葡萄干玉米黑芝麻司康热量1243 千卡
  • 脂肪188.31 克
  • 蛋白质83.17 克
  • 碳水化合物495.14 克
  • 10414.9 毫克
  • 1306 毫克
  • 40.18 毫克
  • 2172 毫克

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