| 麻辣小龙虾热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 小龙虾 | 克 | 744千卡 | 93千卡 | 14.8克 | 3.8克 |
| 香叶 | 克 | 23千卡 | 205千卡 | 35.6克 | 5.5克 |
| 八角 | 克 | 20千卡 | 195千卡 | 3.8克 | 5.6克 |
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 陈皮 | 克 | 33千卡 | 278千卡 | 8克 | 1.4克 |
| 啤酒 | 克 | 111千卡 | 43千卡 | 0.46克 | 0克 |
| 香菜 | 克 | 14千卡 | 24千卡 | 1.8克 | 0.09克 |
| 洋葱 | 克 | 35千卡 | 40千卡 | 1.1克 | 0.1克 |
| 大蒜 | 克 | 81千卡 | 128千卡 | 4.5克 | 0.2克 |
| 总量 | 1305克 | 麻辣小龙虾热量/卡路里1065千卡 | |||
 热量1065千卡，相当于做头发1065分钟消耗的热量...60 | |||||
麻辣小龙虾的做法共6个步骤
食材主料/辅料
1/6. 所有食材露个面，自己可以随便放东西，喜欢吃啥放啥
2/6. 去头去尾的小龙虾，就不说怎么处理了，因为实在不想回想去除法了
3/6. 锅里放上调和油，油温上来时，咱们把全部佐料全部放进去，分别：1麻辣香锅料全部放进去 2然后依次放入 八角 桂皮 香叶 辣椒段 蒜蓉 洋葱块小火翻炒直至香味炒出来为止，3然后我们放入提前处理好的小龙虾，翻炒。多炒一会儿。
4/6. 然后我们放入多半瓶勇闯天涯进去直至没过小龙虾为止 停止。
5/6. 这就是放完啤酒，然后放入盐巴适量，然后我们开大火，炖20分钟，然后再10分钟大火收汁，共30分钟即可。
6/6. 然后出锅！装进漂亮的盘子里即可！
米饭杀手来了，好麻好辣哦！(′-ω-`)好香，老公说我可以开个饭店了嘻嘻*^_^*！说的我都不好意思了，害羞！
食材功效信息
小龙虾的热量93千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质；具有化瘀解毒、提高免疫力、壮阳补肾等功效；可与燕麦搭配；与洋葱相克，同食可能会引起不适；
香叶的热量205千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有温中行气、除冷健胃、止痛散寒等功效；
陈皮的热量278千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含钾，富含铁，富含膳食纤维；具有调中、化痰止咳、降逆化痰等功效；可与厚朴、枳实、山楂搭配；
八角的热量195千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钙，富含钾，富含铁；具有驱风、健胃、腹部冷痛等功效；可与兔肉、牛肉搭配；
啤酒的热量43千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有增进食欲、帮助消化、促消化等功效；与扇贝、牡蛎、胡萝卜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 麻辣小龙虾热量1065 千卡
- 脂肪16.69 克
- 蛋白质72.06 克
- 碳水化合物216.2 克
- 钠10602.2 毫克
- 钙540 毫克
- 铁47.91 毫克
- 钾1875 毫克