| 那曲冬虫夏草炖鸽子热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 红枣 | 克 | 388千卡 | 264千卡 | 3.2克 | 0.5克 |
| 生姜 | 克 | 45千卡 | 80千卡 | 1.82克 | 0.75克 |
| 总量 | 203克 | 那曲冬虫夏草炖鸽子热量/卡路里433千卡 | |||
 热量433千卡，相当于乒乓球108分钟消耗的热量...240 | |||||
那曲冬虫夏草炖鸽子的做法共5个步骤
食材主料/辅料
西藏那曲冬虫夏草（5根）、红枣（5个）、生姜（5片）
1/5. 先将鸽子清理干净
2/5. 切块，加入生姜，红枣，西藏那曲冬虫夏草！
3/5. 先水烧开，再炖20分钟就好了，我是用高压锅炖的，看自己家的炖锅脾气吧！
4/5. 水盖到食材就差不多，多一点就淡一点！
5/5. 煮好开锅，加入盐，葱花，开吃啦！
其实再煮之前可以加些料酒，会更浓，我喜欢淡淡的感觉！
食材功效信息
红枣的热量264千卡（每100克）；具有预防高血压、增强食欲、防治脑供血不足等功效；可与薏米、小米、鹿茸搭配；与银鱼、牛奶、黄瓜相克，同食可能会引起不适；
生姜的热量80千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有解鱼蟹毒、帮助消化、增进食欲等功效；可与牛肉、牛里脊、羊排搭配；与肥牛、兔肉相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 那曲冬虫夏草炖鸽子热量433 千卡
- 脂肪1.25 克
- 蛋白质5.02 克
- 碳水化合物85.57 克
- 钠19.2 毫克
- 钙80 毫克
- 铁2.9 毫克
- 钾939 毫克