| 麻辣土豆丝热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 土豆 | 克 | 225千卡 | 76千卡 | 2克 | 0.2克 |
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 麻油 | 克 | 168千卡 | 886千卡 | 0克 | 100克 |
| 总量 | 321克 | 麻辣土豆丝热量/卡路里397千卡 | |||
 热量397千卡，相当于誊写173分钟消耗的热量...138 | |||||
麻辣土豆丝的做法共1个步骤
食材主料/辅料
土豆（三个）、麻辣油（一大勺）、盐（一小勺）、麻油（一勺）
1/1. 土豆用切丝机切丝，过一下水，捞起来，过下冰水，放入一大勺辣椒油，一小勺盐，一勺麻油，搅拌均匀，麻辣土豆丝就做好了
食材功效信息
土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有益气、降糖降脂、减肥等功效；可与牛腩、牛里脊、牛肉搭配；与香蕉、西红柿、圣女果相克，同食可能会引起不适；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有消炎、消毒、提鲜等功效；与红豆馅、赤豆、豆馅相克，同食可能会引起不适；
麻油的热量886千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有延缓衰老、祛风润肠、保护血管等功效；
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营养信息
- 麻辣土豆丝热量397 千卡
- 脂肪100.2 克
- 蛋白质4 克
- 碳水化合物30.1 克
- 钠10035.8 毫克
- 钙76 毫克
- 铁5.5 毫克
- 钾352 毫克