| 炸牛奶 黃金热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 牛奶 | 克 | 101千卡 | 42千卡 | 6.81克 | 3.2克 |
| 白糖 | 克 | 196千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 炸粉 | 克 | 367千卡 | 337千卡 | 12.1克 | 1.4克 |
| 总量 | 399克 | 炸牛奶 黃金热量/卡路里664千卡 | |||
 热量664千卡，相当于种花148分钟消耗的热量...270 | |||||
炸牛奶 黃金的做法共9个步骤
食材主料/辅料
牛奶（240克）、玉米澱粉（30克）、白糖（50克）、炸粉（适量）、蛋黃（1个）
1/9. 糖 澱粉 牛奶一起加在奶鍋裡 小火一直攪
2/9. 5分鐘後攪到糊狀
3/9. 成糊 關火 倒在盒碗裡
4/9. 盒碗舖保鮮膜倒入 用保鮮膜包住反過來放 放冰箱冷藏2小時
5/9. 準備做糊 把炸粉和蛋黃水加入適量水拌成糊 不要太浠
6/9. 把冷藏好的奶凍拿出來切條
7/9. 把奶冻滚上糊
8/9. 油熱 放鍋裡炸 炸金黃出鍋
9/9. 香噴噴 皮酥內嫩奶香輕飄飄☆*:.?. o(≧▽≦)o .?.:*☆
食材功效信息
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有预防骨质疏松、养颜、美容等功效；可与蜂蜜、木瓜、桃搭配；与杨梅、金针菇、酒相克，同食可能会引起不适；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有去酒毒、润肺生津、调味等功效；可与番茄、南瓜子、香瓜搭配；与海蜇皮、茶叶相克，同食可能会引起不适；
炸粉的热量337千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；
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营养信息
- 炸牛奶 黃金热量664 千卡
- 脂肪4.6 克
- 蛋白质19.01 克
- 碳水化合物176.9 克
- 钠38.6 毫克
- 钙267 毫克
- 铁0.23 毫克
- 钾240 毫克