番茄鸡蛋卷的热量和减肥功效

鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有解热烦、保护肝脏、防细菌感染等功效；可与丝瓜、紫菜、茼蒿搭配；与雪莲果、消炎片、鹅肉相克，同食可能会引起不适；

番茄的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾；具有养阴凉血、帮助消化、预防高血压等功效；可与菜花、西葫芦、鸡蛋搭配；与螃蟹、青鱼、鱼肉相克，同食可能会引起不适；

小葱的热量27千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有促消化、通阳活血、帮助消化等功效；可与蘑菇搭配；与香干、豆腐、腐竹相克，同食可能会引起不适；

洋葱的热量40千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有帮助消化、降血脂、延缓衰老等功效；可与苦瓜、西葫芦、小米搭配；与皮皮虾、河虾、小龙虾相克，同食可能会引起不适；

白菜梗的热量122千卡（每100克）；具有解热除烦、解渴利尿、通利肠胃等功效；可与田螺、瘦肉、辣椒搭配；与兔肉、羊肝、山竹相克，同食可能会引起不适；